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トレーニング・筋力・格闘技

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体軸トレーニング(金曜日・夜)▶動画 市民運動公園運営係
「体幹」「体軸」という身体の中心部分の筋肉や神経となる、インナーマッスルを鍛えることで、「バランス感覚」も強化するトレーニング方法です。ダイエット効果もあります。 教室一覧 曜日 時間 参加料 場所 対象 体験申込 金曜日 19:00~20...

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トレーニング・筋力・格闘技 市民運動公園運営係
体幹トレーニング(火曜日・AM)動画 開催内容 曜日 時間 指導者 参加料 火曜日 11:00~12:15 MARIE 2000円/円 場所:日立市池の川さくらアリーナ 体幹トレーニング(金曜日・夜)動画 開催内容 曜日 時間 指導者 参加...

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体軸トレーニング(火曜日・AM)▶動画 市民運動公園運営係
「体幹」「体軸」という身体の中心部分の筋肉や神経となる、インナーマッスルを鍛えることで、「バランス感覚」も強化するトレーニング方法です。ダイエット効果もあります。 教室一覧 曜日 時間 参加料 場所 対象 体験申込 火曜日 11:00~12...

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筋コンディショニング(金曜日・AM)▶動画 市民運動公園運営係
ダンベル、チューブ等を使って日常使われないような筋肉を使い基礎代謝をあげたり、筋力のアンバランスを矯正し、正しい姿勢の保持と障がい予防にも効果的です。また、基礎代謝を上げ痩せやすい体作りにも適しています。 教室一覧 曜日 時間 参加料 場所...

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格闘技エクササイズ(金曜日・夜)▶動画 市民運動公園運営係
パンチやキックを中心に、格闘技の動きで楽しくシェイプアップをしていきましょう! ストレス解消にも最適です。 教室一覧 曜日 時間 参加料 場所 対象 お問い合わせ 金曜日 18:30~19:40 2000円/月 池の川さくらアリーナ 高校生...

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ピラティス(水曜日・PM)▶動画 市民運動公園運営係
正しい姿勢を意識しながら、体幹やインナーマッスルなど、体全体を整えるエクササイズです。 他にも、柔軟性の向上や筋持久力の向上などの効果もあります。深い呼吸と共に心を落ち着かせ、心と身体を健全な状態に整えましょう。 教室一覧 曜日 時間 参加...

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